Close-up of a scientist holding a tray of petri dishes with purple cultures, wearing gloves and safety gear.

Jafningja-stuðningur

Jafningjastuðningur byggir á tengslum, gagnkvæmri virðingu og þeirri einstöku þekkingu sem verður til í gegnum lifaða reynslu.

Close-up of a scientist holding a tray of petri dishes with purple cultures, wearing gloves and safety gear.

Jafningja-stuðningur

Jafningjastuðningur byggir á tengslum, gagnkvæmri virðingu og þeirri einstöku þekkingu sem verður til í gegnum lifaða reynslu.

Close-up of a scientist holding a tray of petri dishes with purple cultures, wearing gloves and safety gear.

Jafningja-stuðningur

Jafningjastuðningur byggir á tengslum, gagnkvæmri virðingu og þeirri einstöku þekkingu sem verður til í gegnum lifaða reynslu.

Í Hugarafli er jafningjastuðningur einn af hornsteinum starfseminnar. Jafningjastuðningur felst í því að einstaklingar sem hafa sjálfir gengið í gegnum andlegar áskoranir og bataferli styðji við aðra sem eru að stíga sín fyrstu skref eða eru styttra á veg komnir í eigin bata. Stuðningurinn byggir á tengslum, gagnkvæmri virðingu og þeirri einstöku þekkingu sem verður til í gegnum lifaða reynslu.

Jafningjastuðningur er ekki meðferð heldur stuðningur sem byggir á jafningjagrunni. Sá sem sækir stuðning hittir manneskju sem hefur upplifað svipaðar áskoranir og getur því oft skilið flóknar tilfinningar og reynslu á annan hátt en hefðbundin þjónusta gerir ráð fyrir. Sá sem veitir stuðninginn fær á sama tíma tækifæri til að nýta eigin reynslu á uppbyggilegan hátt og gefa henni merkingu.

Jafningjastuðningur snýst fyrst og fremst um að hlusta, skapa öruggt rými og mæta einstaklingum án dóma. Hann snýst ekki um að segja fólki hvað það eigi að gera, heldur um að deila reynslu, sýna samkennd og styðja fólk í að finna sínar eigin leiðir áfram.

Stuðningurinn

"Ég hef bæði verið svo lánsöm að þiggja og veita jafningjastuðning hjá Hugarafli, það gefur mér djúpan og gagnkvæman skilning og innri styrk til að takast á við amstur lífsins og ég mæli með því fyrir alla, alveg sama hvar í lífinu fólk er statt 💞"

Arnbjörg Kartansdóttir

Notandi í Hugarafli

Stuðningurinn

"Ég hef bæði verið svo lánsöm að þiggja og veita jafningjastuðning hjá Hugarafli, það gefur mér djúpan og gagnkvæman skilning og innri styrk til að takast á við amstur lífsins og ég mæli með því fyrir alla, alveg sama hvar í lífinu fólk er statt 💞"

Arnbjörg Kartansdóttir

Notandi í Hugarafli

Stuðningurinn

"Ég hef bæði verið svo lánsöm að þiggja og veita jafningjastuðning hjá Hugarafli, það gefur mér djúpan og gagnkvæman skilning og innri styrk til að takast á við amstur lífsins og ég mæli með því fyrir alla, alveg sama hvar í lífinu fólk er statt 💞"

Arnbjörg Kartansdóttir

Notandi í Hugarafli

Stuðningurinn

"Ég hef bæði verið svo lánsöm að þiggja og veita jafningjastuðning hjá Hugarafli, það gefur mér djúpan og gagnkvæman skilning og innri styrk til að takast á við amstur lífsins og ég mæli með því fyrir alla, alveg sama hvar í lífinu fólk er statt 💞"

Arnbjörg Kartansdóttir

Notandi í Hugarafli

Við í Hugarafli teljum afar mikilvægt að fólk fái að umgangast aðra í bata. Það getur haft djúpstæð áhrif að sjá einstakling sem hefur gengið í gegnum erfið tímabil, náð bata og byggt upp innihaldsríkt líf. Slíkar fyrirmyndir geta vakið von og styrkt einstaklinga í sinni eigin vegferð.

Við í Hugarafli teljum afar mikilvægt að fólk fái að umgangast aðra í bata. Það getur haft djúpstæð áhrif að sjá einstakling sem hefur gengið í gegnum erfið tímabil, náð bata og byggt upp innihaldsríkt líf. Slíkar fyrirmyndir geta vakið von og styrkt einstaklinga í sinni eigin vegferð.

Við í Hugarafli teljum afar mikilvægt að fólk fái að umgangast aðra í bata. Það getur haft djúpstæð áhrif að sjá einstakling sem hefur gengið í gegnum erfið tímabil, náð bata og byggt upp innihaldsríkt líf. Slíkar fyrirmyndir geta vakið von og styrkt einstaklinga í sinni eigin vegferð.

Við í Hugarafli teljum afar mikilvægt að fólk fái að umgangast aðra í bata. Það getur haft djúpstæð áhrif að sjá einstakling sem hefur gengið í gegnum erfið tímabil, náð bata og byggt upp innihaldsríkt líf. Slíkar fyrirmyndir geta vakið von og styrkt einstaklinga í sinni eigin vegferð.

Reglulega eru haldin jafningjastuðningsnámskeið í húsinu þar sem þátttakendur kynnast hugmyndafræði Hugarafls, grunngildum jafningjastuðnings og hlutverki jafningja í bataferli annarra. Þjálfarar námskeiðanna eru vottaðir jafningjaþjálfarar með alþjóðleg réttindi frá Herstel Talent í Hollandi.

Okkar reynsla er sú að öngstræti sé oftast samspil lífsreynslu og samfélagsþátta á borð við jaðarsetningu, fátækt, ofbeldi eða heimilisleysi. Þessi mikla vanlíðan verður því ekki til í tómarúmi. Orsakir vanlíðunar má líka finna í nærumhverfi okkar og getur verið afleiðing álags, áfalla, ástvinamissis, sambandsslita, langvinnra verkja eða veikinda, vinnuaðstæðna, fjölskyldumynsturs, erfiðra samskipta og fleiri atburða sem eru hluti af lífinu. Þegar þessar aðstæður eru viðvarandi eða við fáum ekki þann stuðning sem við þurfum í okkar nærumhverfi eða í samfélaginu þá getur þetta orðið okkur ofviða.

Á námskeiðinu er farið yfir sögu jafningjastuðnings í Hugarafli, hlutverk, mörk og ábyrgð jafningja. Þátttakendur vinna jafnframt með eigin lífssögu og reynslu með það að markmiði að greina styrkleika sína, sigra og þann mannauð sem felst í lifaðri reynslu. Námskeiðið býður upp á djúpa sjálfsskoðun og undirbúning fyrir það mikilvæga hlutverk að styðja aðra á jafningjagrunni.

Hugarafl er með starfandi jafningjastuðningsteymi sem hittist reglulega til að miðla reynslu, styðja hvert annað og þróa áfram gæði jafningjastuðnings innan félagsins. Teymið gegnir jafnframt mikilvægu hlutverki við að úthluta jafningjastuðningsaðilum.

Þeir sem óska eftir að þiggja jafningjastuðning hjá Hugarafli geta sent inn umsókn. Umsóknir fara fyrir jafningjastuðningsteymið sem metur þær og úthlutar viðeigandi jafningjastuðningsaðila með hliðsjón af aðstæðum og þörfum hvers og eins. Til að geta nýtt þjónustuna þarf viðkomandi að vera skráður félagi í Hugarafli. Skráning fer fram með þátttöku á næsta kynningarfundi Hugarafls.

Algengar spurningar

Hvernig get ég fengið Jafningjastuðningi hjá Hugarafli?

Get ég valið mér jafningjastuðningsaðila??

Kostar eitthvað að þiggja jafningjastuðning?

Hvar fer jafningjastuðningurinn fram?

Algengar spurningar

Hvernig get ég fengið Jafningjastuðningi hjá Hugarafli?

Get ég valið mér jafningjastuðningsaðila??

Kostar eitthvað að þiggja jafningjastuðning?

Hvar fer jafningjastuðningurinn fram?

Algengar spurningar

Hvernig get ég fengið Jafningjastuðningi hjá Hugarafli?

Get ég valið mér jafningjastuðningsaðila??

Kostar eitthvað að þiggja jafningjastuðning?

Hvar fer jafningjastuðningurinn fram?

Algengar spurningar

Hvernig get ég fengið Jafningjastuðningi hjá Hugarafli?

Get ég valið mér jafningjastuðningsaðila??

Kostar eitthvað að þiggja jafningjastuðning?

Hvar fer jafningjastuðningurinn fram?

Það getur hraðað bataferli einstaklings ef hann hefur fyrir framan sig annan einstakling sem hefur gengið í gegnum svipaða reynslu og komið vel út úr því. Þau sem veita jafningjastuðning eru því nauðsynlegar fyrirmyndir fyrir hin sem styttra eru komin. Fyrirmyndir eru nauðsynlegar því ekkert er jafn áhrifaríkt til þess að vekja von um bata eftir erfið og langvarandi veikindi. Vonin er líka grundvallarnauðsyn þess að einstaklingar skuldbindi sig í þá erfiðu vegferð og sjálfsvinnu sem bataferlið er. 

Scientist using a multi-channel pipette to transfer liquid samples in a lab, wearing gloves and surrounded by lab equipment.

Hafa samband

Hafa samband

Hafa samband

Hafa samband

Hvort sem þú ert að leita að stuðningi, fræðslu eða vilt kynna þér starfsemi Hugarafls, þá erum við hér til að hlusta. Sendu okkur línu og við svörum þér eins fljótt og auðið er.

Modern office interior with glass walls, wooden accents, and a person walking up a staircase in motion blur.

Nánari upplýsingar

Hvort sem þú ert að leita að stuðningi, fræðslu eða vilt kynna þér starfsemi Hugarafls, þá erum við hér til að hlusta. Sendu okkur línu og við svörum þér eins fljótt og auðið er.

Modern office interior with glass walls, wooden accents, and a person walking up a staircase in motion blur.

Nánari upplýsingar

Hvort sem þú ert að leita að stuðningi, fræðslu eða vilt kynna þér starfsemi Hugarafls, þá erum við hér til að hlusta. Sendu okkur línu og við svörum þér eins fljótt og auðið er.

Modern office interior with glass walls, wooden accents, and a person walking up a staircase in motion blur.

Nánari upplýsingar

Hvort sem þú ert að leita að stuðningi, fræðslu eða vilt kynna þér starfsemi Hugarafls, þá erum við hér til að hlusta. Sendu okkur línu og við svörum þér eins fljótt og auðið er.

Modern office interior with glass walls, wooden accents, and a person walking up a staircase in motion blur.

Nánari upplýsingar